ファンシーパントレッキングはそれだけの価値があるでしょうか？サパガイドツアー後の私の考え

佐藤 あかり

2025-06-05

ベトナムからこんにちは！佐藤 あかりです。皆さんと共にこの素晴らしい旅を探求できることを嬉しく思います。旅行ブロガーそして翻訳者として、この素晴らしい国のあらゆる側面に深く没頭し、長い時間を過ごしてきました。私はVietAdvisorの常連寄稿者でもあり、ベトナムの真の美しさ、豊かな文化、そして美味しい味を、魅力的な物語と正確な翻訳に変えてお届けすることに尽力しています。一緒にベトナムの魅力を発見しましょう！

さて、これを読んでいるということは、おそらくファンシーパントレッキングを検討しているのでしょう。人々はそこを「インドシナの屋根」と呼んでいます。私はサパから出発するガイドツアーに参加しました。そこで、私の考えをありのままにお伝えします。

お忙しい旅行者のためのクイックサマリー

すべてを読む時間がないですか？大丈夫です。短いバージョンは次のとおりです。

• 私の意見：はい、それだけの価値はあります。しかし、大変です。部分的には本当に大変です。努力した分だけ得られるでしょう。達成感が大きいです。
• 難易度：難しいです。適度な体力が必要です。マラソン選手とまでは言わなくても、ソファーに座りっぱなしの人はダメです。急な坂、泥、絡み合った根、大きな岩の上を歩かなければなりません。時には手や固定されたロープとハシゴを使用して登ることになります。公園の散歩ではありません。難しいトレッキングと評価されます。
• 費用：サパから出発する2日1泊ガイド付きファンシーパントレッキングツアーは、通常3,000,000 VNDから4,000,000 VND（約19,000円から25,000円）です。この価格には通常、ガイド、グループ装備のためのポーター、基本的な食事、山での基本的な宿泊施設、および必要なすべての許可証が含まれています。価格は含まれる内容（例：特定の装備、個人ポーター、旅行者保険）によって異なる場合があります。
• 最適な時期：3月から5月、または9月から10月。雨が少なく、通常、山の景色がより鮮明です。雨季（6月〜8月）は避けてください。道が非常に滑りやすく、景色が見えなくなることが多いです。冬（11月〜2月）は寒く、氷や雪が降る可能性があり、さらに難しくなります。
• 得られるもの：信じられないほどの山の景色（晴れた場合）、鬱蒼とした森、そして多くの静けさを期待してください。食事は基本的な山の食事であり、ベッドは小屋の簡単なドミトリースタイルです。最大の収穫は、肉体的な挑戦、グループとの仲間意識、地元のガイドからの貴重な洞察です。一部のツアーでは、証明書またはメダルを提供することもあります。
• 荷造り：レイヤリングは必須です。速乾性ベース、暖かい中間レイヤー、防水アウター。丈夫で防水性のある登山靴が最も重要なアイテムです。ウォーキングスティックまたはトレッキングポールを強くお勧めします。ヘッドランプ、小さな救急箱（特に水ぶくれパッチ）および高エネルギーおやつも持参してください。
• ケーブルカー vs. トレッキング：ケーブルカーは、速くて簡単で景色を提供します（往復約3,000円 – 3,200円）。トレッキングは、実際の冒険、苦労、そして頂上に一歩ずつ登る深い満足感のためのものです。山を体験する完全に異なる2つの方法です。

私がなぜファンシーパントレッキングをしようとしたのか

ベトナムにいたのですが、誰もがハロン湾、ホイアンについて話していました。良い場所ですよね、行ったこともあります。ところが、この巨大な山、ファンシーパンの写真を何度も目にしました。人々は「インドシナで最も高い峰」と言いました。ただ惹かれました。ただ見るだけでなく、実際にしなければならないような気がしました。ここにいるなら、なぜ頂上に登ろうとしないのでしょうか？ファンシーパントレッキングは、本当に手応えのある挑戦のように聞こえ、自分自身を本当に追い込むことができる何かのように感じました。ただの観光地ではなく、本格的な冒険のように感じました。

サパは、始めるのに明らかな場所でした。そこは、これらのすべての山と棚田に囲まれています。トレッキング会社とガイドでいっぱいです。私は一人ではしないとすぐに決心しました。以前にトレッキングをしたことがありますが、慣れない山、変わりやすい天気、道に迷うこと – 嫌です。ガイド付きファンシーパントレッキングツアーが理にかなっていました。私は道を知っている人、地元の人を求めていました。ただ指し示すだけでなく、その場所について実際に話してくれることができる人を求めていました。さらに、これらの山では安全が重要です。

私の主な質問は簡単でした。すべての努力、お金、筋肉痛の後に、実際にそれだけの価値があるのでしょうか？これは単なるチェックリストでしょうか、それとも実際に覚えて心から喜ぶことができることでしょうか？調べてみる準備ができました。

ファンシーパン前に私がしたこと

ただサパに現れて、「明日ファンシーパンに登るぞ！」と決めることはできません。準備が必要です。これは軽い散歩ではありません。

一番最初にしたことは、ツアーを探すことでした。オンラインでレビューを見ながら時間を過ごしました。トリップアドバイザー、いくつかの旅行ブログ、Redditスレッド。私は信頼でき、ガイドに対する良いレビューがあり、何が含まれているかを明確に説明する会社を求めていました。Vietnam Typical Tours、Sapa Tours From Hanoi、Viettrekking、Hanoi Explore Travelのような名前を見てみました。それらはすべて同様のパッケージを提供しているようでした。GetYourGuideのような場所は、検索を開始するのに良い場所です。一般的に含まれる事項についてのアイデアを提供する「Sa Pa：1泊宿泊付きの2日間のファンシーパントレッキング」のような2日間のトレッキングを含め、さまざまなオプションを見つけることができます。

サパから出発する2日間1泊の旅行の価格は通常、3,000,000 VNDから4,000,000 VND（約19,000円から25,000円）です。この範囲には通常、ガイド、グループの物を運ぶポーター（追加費用を支払わない限り、個人のバックパックは通常含まれていないため、軽く荷物をまとめましょう！）、山で食べるすべての食事（基本的にはありますが温かい食べ物）、ベースキャンプの基本的なドミトリースタイルのシェルター、および必要な登山許可証が含まれます。

エージェントはすべての書類作業を処理するので、心の大きな荷物を減らすことができます。自分で許可証を台無しにしたくはないでしょう。私は、ガイドに対する全体的に良いフィードバックと明確なコミュニケーションに基づいて、手堅いものを選びました。一部のツアーには、ファンシーパン征服のための「証明書」または「メダル」が含まれることがあり、これは良いボーナスです。旅行者保険はしばしば含まれていないので、包括的な計画があることを確認してください。

体力。ええ、少し必要です。私は活動的ですが、登山家ではありません。脚と肺を準備するために、ウォーキング、階段の上り下りなど、追加の運動をしました。ファンシーパントレッキングを過小評価しないでください。それは本物の登山です。深刻な高度を獲得することになり、時には非常に速く獲得することになります。そして、精神的には大変になるだろうということを知っているだけでも助けになりました。不快な瞬間、疲労、さらには疑念に対する準備をしてください。それがファンシーパントレッキング体験の一部です。

荷物リスト。これは重要です。サパの天気は変わります。速いです。日差しから始まって、霧と雨で終わることもあります。

• 服装：レイヤリングはあなたの味方です。汗を吸収する速乾性素材を最初に考えましょう。汗を吸収するベースレイヤーです。次に、フリースや軽量ダウンジャケットのような暖かいミドルレイヤーです。その上に適切な防水および防風アウター（ジャケットとパンツ）を着てください。日当たりが良いように見えても、レインコートを持ってきてください。汗をかき、高度が高くなると、すぐに寒くなるでしょう。予備の靴下も必須です。綿は濡れた状態で冷たく保たれるため、ウールまたは合成繊維で作られた靴下を持ってきてください。暖かい帽子と手袋は、特に頂上登山に重要です。
• 靴：これが1番です。丈夫で防水登山靴。そして、履き慣らされていることを確認してください。新しいブーツは絶対にダメです。真剣です。足首をしっかりとサポートし、グリップ力が良い必要があります。私の足は幸せでした。なぜなら、私のブーツが良く、泥を防いでくれたからです。ベースキャンプで履くスリッパや軽いサンダルを持ってきてください。重いブーツを履いて長い一日を過ごした後、足が感謝するでしょう。
• 装備：ポーターが調理器具や食べ物のようなグループの共有物資の大部分を運んだため、快適な30-40リットルのバックパックで私の個人的な物を入れるのに十分でした。予備のバッテリーがあるヘッドランプは、早朝出発や低照度でトレッキングする場合に絶対的に不可欠です。そして、これを信じてください。ウォーキングスティックまたはトレッキングポールは、膝を保護してくれます。特に下降するときです。滑りやすく不安定な地形での重要な安定性を提供し、ファンシーパントレッキング中の関節への衝撃を軽減してくれます。
• 個人的な持ち物：小さな救急箱は必須です。水ぶくれパッチは必需品です。たくさん持ってきてください。また、鎮痛剤、消毒用ウェットティッシュ、個人的な薬も持参してください。旅行用洗面用具、日焼け止め（曇りの日でも紫外線が強いです）、防虫剤、携帯電話用の携帯用補助バッテリーを強くお勧めします。山では充電ポイントを見つけることができないでしょう。
• 食べ物/水：ツアーで通常水を提供しますが、私は常に予備の再利用可能なボトル（1-1.5リットル）と、念のため浄水剤を持ち歩きます。ナッツ、ドライフルーツ、エネルギーバーのような高エネルギーおやつは、一日中の素早いエネルギー供給に重要でした。ファンシーパントレッキングをすると、多くのカロリーを消費します。

1日目：山を登る – ファンシーパントレッキングの始まり

朝はサパで早く始まりました。何か大きなことを始めようとするとき特有の活気があります。簡単な朝食の後、私はガイドであるMayという若いモン族の女性と、残りの小規模グループ（他の外国人旅行者数名）に会いました。私たちは皆、少し静かで、興奮と緊張が混ざり合っていました。個人のバックパックを確認し、ポーターはグループの装備を信じられないほど効率的に背中に縛り付けました。それからミニバンに乗って、私たちの冒険の公式出発点であるTram Ton Passまで短い移動をしました。

Tram Tonはしばしばファンシーパントレッキングの「簡単なルート」と呼ばれますが、ここで「簡単」は相対的な用語であることを明確にしておきましょう。最も一般的で、一般的に最もアクセスしやすいルートと見なされているため、信じられないほど技術的な区間は少ないですが、それでも深刻な登山です。私たちは標高約1,800メートルから始めて、鬱蒼とした、ほとんど原生林にすぐに飛び込みました。空気は爽やかで、朝の太陽が覆いを通してろ過され、土の道にまだら模様を描きました。

初期段階は一見楽しいものでした。私たちは鬱蒼とした竹林を歩き、空気は湿った土と見慣れない葉の香りで満たされていました。Mayは他の植物を指摘し、伝統的な用途について話し、モン族の生活についての話を共有しました。これは私がガイドツアーで求めていたものと正確に一致しました。頂上に到達するだけでなく、この壮大な地域を故郷と呼ぶ環境と人々を理解することでした。会話は楽に流れ、グループは共有されたジョークと周囲の環境への相互の畏敬の念で急速に親しくなりました。

私たちが登るにつれて、地形が徐々に変わりました。滑らかな土の道は、より困難な区間に変わりました。滑りやすい岩、自然の階段のように感じる絡み合った根、ブーツを飲み込むような赤い泥の池がありました。これがファンシーパントレッキングの現実でした。すべての段階に注意を払う必要がありました。私がほとんど置いてくるところだったウォーキングスティックは、私の腕の延長となり、バランスを取り、急な斜面で押し出すのに重要でした。森の音は信じられないほどでした。さえずる昆虫、見えない鳥、そしてトレイルで私たちのブーツが立てる規則的なきしむ音でした。平らな区間は長くなく、ずっと上り坂でした。

Mayは素晴らしいガイドでした。彼女は着実なペースを維持しながら、すべての人が元気かどうか常に確認し、トレイルが特に険しくなるときは、息を整えるために辛抱強く待ちました。彼女は山、以前のトレッカーについての話を共有し、士気が必要なときは伝統的なモン族の歌を数曲歌いました。彼女は必需品が入った小さなバックパックを持ち歩き、トレッキングルートに関する彼女の知識は非常に貴重でした。彼女はトリッキーな地点、最高のハンドホールドを見つけることができる場所、最も危険な経路区間をナビゲートする方法を知っていました。彼女は特に泥だらけの部分の近道とより安全な方法を知っていました。

トレイルでの昼食はハイライトでした。私たちは小さな素朴な避難所、段ボールの屋根のある単純な木造構造で立ち止まりました。すべての物資を持ってどうにかして先に行ったポーターは、すでに仮設キッチンを設けました。彼らはご飯、炒め野菜、おいしい豚肉または鶏肉で驚くほどおいしい食事を作りました。それはシンプルでボリュームがあり、数時間の激しいファンシーパントレッキングの後にリフレッシュするために必要なものでした。山の静寂に囲まれて温かい食事をすることは贅沢に感じられました。

午後の推進力は朝よりも厳しく感じられました。私たちはかなりの高度を獲得しており、空気が著しく薄くなり始めました。木は少し疎になり、周囲の峰の姿が霧を通して現れ始めました。その日の目標は、一般的に2日間のトレッキンググループが夜を過ごす、2,800メートルにあるベースキャンプの1つに到達することでした。私たちは疲れた足を休ませることを考えて進み続けました。キャンプの最後の区間には、トリッキーな岩の斜面がありました。

2,800メートルにある非常に基本的な小屋の集団であるベースキャンプに到着したのは大きな安堵感でした。小屋は、薄いマットレスと毛布がある、シンプルで暖房のない木のドミトリーでした。シャワーはなく、運が良ければ基本的なしゃがみ式トイレのみです。華やかではありませんでしたが、悪天候からの避難所でした。私たちはバックパックを解き、乾いた服に着替え、静寂と爽やかな山の空気を満喫しながら体を伸ばしました。雲はしばしば私たちの周りを旋回し、キャンプに夢のような孤立した感覚を与えました。

夕食は共同の食堂小屋で過ごしました。再びポーターは、ご飯、地元の野菜、鶏肉または豚肉でおいしい夕食を準備する奇跡を起こしました。涼しい山の空気の中で非常に歓迎された温かいお茶がありました。グループ間の同志愛は顕著でした。私たちは旅行から得た話を共有し、その日の困難について話し、明日ファンシーパントレッキングで頂上登山がもたらす可能性のあることについて冗談を言いました。

皆疲れていましたが、期待感で騒めいていました。ファンシーパンの頂上に向かう最後の推進が夜明け前に始まるため、ほとんど眠ることができないことを思い出させられました。雲がしばらく晴れると、星は絶対に信じられないほど素晴らしく、ホアンリエンソン山脈の暗くて広大な空を背景にダイヤモンドの毛布を広げたようでした。寒さと興奮のため、眠りにつくのは簡単ではありませんでした。

2日目：頂上登山と下山 – ファンシーパントレッキング征服

私たちは夜明け前に出発しました。漆黒の闇、ただ私たちのヘッドランプだけが霧と夜明けの暗闇を突き抜けていきました。これは確かにファンシーパントレッキングで最もつらい部分でした。険しく、岩が多く、しばしば滑りやすく、暗闇の中で行っています。2,700メートル地点から一部の区間では、登るために固定されたロープが必要になる場合もあります。標高2,800mから2,900mの間には非常に急な傾斜がある竹林が茂っており、一部の区間では短い鉄製の梯子を登らなければなりません。ここであなたの体力と精神力が真に試されます。

文字通り登っており、時には手を使って岩や根の上に自分を引き上げます。空気が著しく薄くなり、すべての呼吸がより多くの努力を必要とするように感じられます。平らな区間はなく、ずっと上に登っていきます。あなたはただあなたの前にいる人の光に集中します。特に標高3,000メートルから頂上までの最後の100メートルは、登山後には疲れ果てた湿った泥だらけの土地を通過することができます。

そして、ついに頂上に到達します。高さは3,143メートル（または3,147メートルとも言われます、一部の人々は今どのように測定するかによって異なります）。もはや自然な峰ではありません。そこには全体の複合施設があります。大きな仏像、修道院、塔、さらには巨大な旗竿まであります。人里離れた山頂にこのすべての霊的なものと人工的なものが建てられているのは、一種のワイルドです。私たちがあそこに到着したときは霧が濃く、ベトナム下のパノラマの景色は見ることができませんでした。ただ雲が四方にあり、彫像の周りを旋回していました。しかし、そのすべての登山後、早い始まりと推進の後、あそこに到着したという感覚は途方もないものでした。それがファンシーパントレッキングの真の報酬です。達成感。

さて、ケーブルカーについて話しましょう。頂上にあります。それに乗ってずっと降りることもできますし、トレッキングを完全にスキップしたい場合はずっと登ることもできます。往復ケーブルカーチケットは、通常大人1名あたり約3,000円から3,200円です。正直なところ、ケーブルカーは速くて便利で、ガラス窓を通して素晴らしい景色を見ることができます（晴れた日には）。体調が優れない場合や、苦労せずに頂上を見たい場合は良い選択です。

景色、霊的な複合施設などすべてを手に入れることができます。しかし、それはファンシーパントレッキングではありません。完全に異なる経験です。歩いて登った後、頂上に立っているのはケーブルカーに乗るのとは違う感じでした。それは目的地ではなく、旅、苦労に関することでした。私たちのグループの場合、私たちは道の一部を歩いて下り、それから膝を保護するためにサパに戻る最後の長い区間をケーブルカーに乗りました。それは良い妥協案でした。

下山も大変でした。別の筋肉、しかしそれでも膝と足首に多くの衝撃が加わりました。滑りやすい部分は下るときにはるかに恐ろしいものでした。すべての段階に注意する必要があります。私たちは転ばないように急がず、時間をかけました。ついに私たちはミニバンに戻り、サパに戻りました。安堵感が皆を襲いました。私たちは疲れましたが、良い疲労でした。何かをやり遂げたことを知っている種類の疲労です。ファンシーパントレッキング完了。

一番良い時期

旅行時期を決めるのが重要です。山の天気は厄介な可能性があり、経験と安全に深刻な影響を与えます。

旅行を計画 Fansipan Sapa

×

プラットフォームを選択

×

💡 Fansipan Sapaについて質問

Fansipan Sapaのカップル向けベストホテル

Fansipan Sapaの必須ツアー＆アクティビティ

空港からFansipan Sapaへの専用車

Fansipan Sapa旅行用eSIM

Fansipan Sapaの高級ホテル トップ5

📍 地図の場所

Map data is loading...

📰 最新ガイド

🤠

Local Buddy (Fansipan Sapa)

Online

プランを作成中...

冒険をデザイン中...フライトを確認中...ホテルを選定中...旅程を仕上げています...

🤠

👑

メールで送信

🔥 おすすめ

⭐ 現地情報

✈️ 格安航空券

🏨 宿

🎫 体験

🎒 必需品

🚕 交通アプリ

現地ガイドより

空室確認

口コミを見る ➜

リセット

• 春（3月〜5月）：一般的にかなり良いです。天気は通常安定しており、空はより澄んでおり、低い斜面でシャクナゲが咲くのを見ることができます。気温は適度で、快適なトレッキングが可能です。正当な理由で、トレッキングをするのに良い時期です。
• 夏（6月〜8月）：サパの雨季です。頻繁で激しい雨、霧、非常に滑りやすいトレイルを予想してください。景色は制限され、泥は絶え間なく続く可能性があります。その時に行くなら、泥、ヒル、さらに大変で遅い登山に備えてください。可能であれば、ファンシーパントレッキングには強く反対します。
• 秋（9月〜10月）：もう1つの素晴らしい時期です。気温は快適で、しばしば晴れの日が多く、雲があなたの下に座って信じられないほどの景色を作る有名な「雲狩り」の機会を得ることができます。さらに、サパの棚田は9月と10月上旬に黄金色を帯びており、旅行の前後で見るのに美しいです。一般的に最も良い時期の1つと見なされます。
• 冬（11月〜2月）：寒くなります。本当に寒いです。気温が氷点下に下がる可能性があり、特に高い高度では、時々雪が降ることもあります。トレイルは氷が多く、非常に滑りやすいでしょう。これは別の種類の挑戦であり、非常に大変で、適切な冬の装備と多くの注意が必要です。すべての人向けではなく、経験のないトレッカーは避けることをお勧めします。

私のアドバイスは？3月〜5月または9月〜10月を目指してください。そうすれば、良い天気、より澄んだ景色、より楽しく安全な冒険をすることができる最高の機会を得ることができます。山の天気は予測できないので、行く直前に天気予報を確認してください。

ファンシーパントレッキングはそれだけの価値があるでしょうか？私の率直な考え

さて、そのすべての努力、泥、筋肉痛の後、ファンシーパントレッキングはそれだけの価値があったでしょうか？はい。はい、そうでした。疑いの余地はありません。

挑戦は非常に現実的でした。脚は燃えるように痛み、息を切らし、数回滑りました。しかし、雲の中でも頂上に到達したことは、適切な達成感のように感じられました。努力した分だけ得られるという感じがします。バスツアーやケーブルカーに乗るだけでは得られない感情です。それは自分を追い込むことから来る深い満足感です。

霧が立ち込めていましたが、風景は信じられないほど素晴らしかったです。ホアンリエンソン山脈の途方もない規模と深い渓谷をまだ見ることができました。森は鬱蒼としていて、生きていて、古代のように感じられました。野生で人里離れた場所のように感じられました。自然の中を歩きながら静かな瞬間が本当に特別でした。賑やかな都市や人気の海岸都市とはまったく異なるベトナムの姿です。これはありのままの自然です。

そして文化的な部分。モン族ガイドであるMayがいるということは非常に貴重でした。彼女は単に道を案内するだけではありませんでした。彼女は自分の人生、村、彼女の民族の伝統についての話を共有しました。私たちは人々がこの人里離れた地域でどのように暮らしているのか、しばしば農業を営み、信じられないほどの条件下で土地で生きているのかを見ました。地元の人とのつながりは、ファンシーパントレッキング体験に本当に深遠な層を加えます。それは単に峰についてのことではなく、旅と途中で出会う人々についてのことです。

高かったですか？許可証、食べ物、基本的なシェルターがある数日間のガイド付きトレッキングをするのに公正な価格のように感じられました。約19,000円から25,000円はわずかなお金ではありませんが、支援、安全、独特の経験を考慮すると投資する価値がありました。低予算バックパッカーにとって最も安いオプションではありませんでしたが、高級価格とはかけ離れていました。ファンシーパントレッキングのように大変なトレッキングでは、支援と安全の面で支払った分だけ得られます。

私が全世界でやった他のトレッキングと比較すると、ファンシーパントレッキングは努力対報酬の面で確かに上位にあります。エベレストではありませんが、公園の散歩でもありません。それは確かな山岳冒険であり、あなたを試すでしょう。

誰のためのものですか？肉体的、精神的に自分を追い込むのが好きで、ありのままの自然を本当に感謝し、大きな報酬のために汚れて汗を流し、少し不快になることを気にしないのであれば、ファンシーパントレッキングはあなたに適しているでしょう。快適さ、素早い観光旅行を好み、努力せずに頂上から景色を見たいのであれば、ケーブルカーに乗ってください。どちらも大丈夫ですが、異なる経験です。真の冒険家と自然愛好家にとって、経験は報われるでしょう。

必須チップ

わかりました、実際にこれを計画しているなら、私が学んだいくつかの事項、自分のファンシーパントレッキング旅行に対するいくつかの実用的なアドバイスがあります。

経路を賢明に選択してください。ほとんどの人はファンシーパントレッキングのためにTram Ton経路を利用します。2日1泊トレッキングのための最も一般的で、一般的に最もアクセスしやすい出発点と見なされます。また、最もよく確立されたベースキャンプがある経路でもあります。この経路は通常、一方向に約11.2km（7マイル）です。Sin ChaiまたはCat Catから来る他の経路がありますが、より長く、しばしばより人里離れた場所にあり、かなり困難で、時には非常に技術的な区間が含まれます。経験豊富な多日高地トレッカーでない限り、Tram Tonを固守してください。

体力レベルが重要です。自分に正直になってください。歩くことがほとんどなく、階段を上るのに苦労するなら、今すぐトレーニングを始めてください。長い散歩、丘の繰り返し、階段の上り下りをしてください。ファンシーパントレッキングには、優れた有酸素運動能力と脚力が必要です。頂上に到達するだけでなく、短時間でかなりの高度上昇を通じて、不安定な地形での数時間の上り坂と下り坂に耐えることです。

地元のガイドを雇ってください。本気で。一人で行くことは考えないでください。とにかく許可が必要で、通常はエージェンシーで処理するので許可されません。地元のガイドは、安全、ナビゲーション（特に霧や雨が降る場合、トレイルがトリッキーになる可能性があります）、および緊急事態に不可欠です。また、貴重な文化的洞察を提供します。地元のガイドと一緒だと、ファンシーパントレッキング経験がさらに豊かで安全になるでしょう。

天候への備えが最も重要です。いくら強調しても足りません。サパの天気は信じられないほど速く変わります。1分は晴れていて、次の1分は濃い霧、豪雨、さらにはひょうが降ることもあります。常に過剰に準備してください。簡単に追加または削除できるレイヤーで服を着てください。常に適切な防水服（ジャケットとパンツ）を持ってきてください。空が開くと、うまくいったと思うでしょう。

高山病：ファンシーパンはヒマラヤの峰のように極端に高くはありませんが、それでもかなりの高度を急速に獲得します。ある人は頭痛、吐き気、またはめまいのような軽い症状を感じるかもしれません。水分を維持してください。ゆっくりしてください。体調が優れない場合はガイドに知らせてください。症状が悪化したら無理しないでください。

水分を維持し、活力を維持してください。喉が渇いていなくても、絶えず水を飲んでください。脱水症状は、高山病の症状と疲労を悪化させる可能性があります。ツアーで水を提供しますが、予備のボトルと電解質錠剤があれば良いです。そして高エネルギーおやつを持ってきてください。トレッキングをしている間、多くのエネルギーを消費するので、体に燃料を供給し続けてください。

痕跡を残さないでください。この山は美しいです。そのような状態に保ってください。持ってきたすべてのものを持ち帰ってください。ゴミを残さないでください。環境と地域社会を尊重してください。これは未来のトレッカーのためにファンシーパンの美しさを保全するのに非常に重要です。

安全第一：サパタウンでは、常識が適用されます。貴重品を安全に保管し、夜に暗い路地を一人で歩かないでください。トレイルでは、常にガイドの言うことを聞いてください。グループと一緒にいてください。さまよわないでください。緊急連絡先を知っています。エージェンシーで許可を処理しますが、基本的な安全プロトコルを理解することをお勧めします。

ファンシーパンを越えて

冒険の後には、おそらく時間が少し残り、脚が非常に痛いでしょう。サパ自体はかなり素晴らしく、北部ベトナムには見どころがたくさんあります。

サパタウン：周辺を歩き回ってください。特に主要なラブマーケットと夜市を確認してください。地元の料理を味わってください。鍋料理は努力した分だけ得られるでしょう。忙しく、しばしば観光客が多いですが、独特の魅力と山岳雰囲気があります。

• 次の記事を読んでみたいかもしれません。初心者のためのサパ個人旅行のヒント

サパ村：村の向こうには、Cat Cat、Lao Chai、Ta Vanのような周辺の村に真の美しさがあります。この場所へより簡単な日帰りトレッキングをすることができます。棚田を歩きながら、少数民族が伝統家屋でどのように暮らしているのかを見ることができます。ハードコアファンシーパントレッキングとは素晴らしくマイルドな対照をなします。

• 次の記事を確認してください。サパの隠されたトレイルTop 5：人里離れた冒険

Bac Ha市場：日曜日なら、Bac Ha市場に行ってください。サパから数時間離れていますが、多様な民族（Flower Hmong、Phu La、Dao、Tay、Nung）が取引のために来る、本当に活気に満ちたカラフルな市場です。サパの主要市場よりも観光客がはるかに少ないです。真の文化体験です。

• 次の記事を読むことを検討してみてください。サパで必ず食べるべきTop 10の食べ物＆味わえる最高の場所

ハロン湾：行ったことがなければクラシックです。エメラルド色の海からそびえ立つ石灰岩カルストは別格です。サパから遠い旅ですが、ベトナムで必ずやるべきことです。

• 次のステップ：ハロン湾でできる15の最高の事柄

ニンビン：しばしば「陸のハロン湾」と呼ばれます。美しい風景、田んぼ、印象的な石灰岩カルスト、ボートに乗って通うことができる洞窟（例：Tam CocまたはTrang An）があります。ファンシーパントレッキングの肉体的な要求の後に休息し、自然を楽しむのに良い場所です。

• ここで詳細を確認できます。ニンビンの平穏な風景：田んぼの向こうに

ハノイ：首都。忙しく、騒がしく、混乱していますが、莫大な歴史、驚くべき屋台料理、山とはまったく異なる雰囲気があります。一般的にサパに行く関門都市です。

• 旅行計画：ハノイ旧市街：ベトナム首都深層探求

結論

それで、サパで私のファンシーパントレッキングガイドツアーは価値があったでしょうか？当然でしょう。いつも簡単なことではなく、確かに私が考えていたよりも一生懸命に自分自身を追い込みました。しかし、雲が景色を覆った時でさえも頂上に到達したという感情は本当に素晴らしかったです。際立つ冒険です。ベトナムの別の面、ホアンリエンソン山脈のありのままの自然美を見ることができ、地域文化と非常に直接的な方法でつながることができます。

真の挑戦とベトナムでの記憶に残る経験、単なる観光以上のものを探しているなら、ファンシーパントレッキングを検討する価値があります。大変で報われ、忘れられない経験です。GetYourGuideのようなプラットフォームでこれと他のベトナム冒険について多くの良いツアーを見つけることができます。それが私がしばしば私の研究を始める方法です。試してみてください。